Tutorial Menghilangkan Insomnia tanpa makanan dan minuman

"Insomnia" atau penyakit susah tidur, penyakit ini sering dialami oleh kaum muda mudi di atas umur 13 tahun.

Saya admin blog tutor-newbie.com sendiri terkena penyakit itu, yuk kita lihat apa penyebab dan tutorial menghilangkannya


Penyebab Insomnia adalah

1: Kopi, caffein yang berlebihan membuat mata dan tubuh anda kuat untuk terjaga ketika malam tiba!
2: Tugas / Pekerjaan yang belum tuntas juga menjadi alasan awal terkena insomnia
3: Tergila - gila akan sesuatu, contohnya nge-blog / sosmed / main game / pacaran (kayaknya yang ini jarang karena pembaca tutor-newbie.com biasanya adalah Jomblo hehehe)
4: Terlalu banyak memikirkan sesuatu.


Tutorial menghilangkannya adalah

1 : Hindari minum kopi di atas jam 3 sore.

2: Lebih aktif di pagi - sore hari dalam mengerjakan tugas / pekerjaan agar ketika malam tiba semua tugas / pekerjaan sudah selesai.

3: Jangan berlebihan bermain gadget seperti smartphone / komputer / laptop

4: Jangan terlalu tergila - gila dengan game, karena itu tidak baik untuk mata anda dan juga kesehatan anda

5: Jangan terlalu banyak memikirkan sesuatu, tapi berpikir lah masih ada hari esok

 Jika semua cara sudah di ikuti namun tidak kunjung hilang, ada 1 cara lagi agar insomnia anda tidak sia - sia

yaitu : cari lah pekerjaan di malam hari seperti ptc / web editor / blogger (for serious only)
atau anda bisa belajar menjadi : web marker / hacker / carder / programmer / editor / designer

tetapi ingat semua itu butuh proses ya !